Habitee Media

一人の時間は、自分自身を深く知るための大切な時間です。しかし、どのように過ごせば良いのか迷っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、一人の時間の魅力とその過ごし方、そして心の豊かさを感じるための方法を詳しく解説します。 1. 一人...

「ジョギング効果ありすぎ」と言われる理由 体への多面的な効果がありすぎ ジョギングはただのランニングの一形態であると思われがちですが、その効果は多岐にわたります。まず、心臓や肺の健康に直接的に寄与します。ジョギングを続けることで、心臓の筋...

曲がったことが嫌いな性格の魅力とは？ 正義感が強い 曲がったことが嫌いな性格の人々は、一般的に正義感が非常に強いです。彼らは不正や不公平に対して容赦なく声を上げ、その姿勢が多くの人々に感銘を与えます。このような性格の人は、困っている人を見...

やりたいことリスト100を作るメリット 人生の方向性の確立 私たちの日常はさまざまな忙しさや情報によって散漫となりがちです。その中で、『やりたいことリスト』を作成することで、自分の本当に求めていることや価値観を明確にすることができます。 100項...

「自分軸」って何？その重要性とは 自分軸の定義 「自分軸」とは、自分自身の価値観や信念、目標に基づいて行動する基準のことを指します。多くの人が外部の評価や他人の期待に振り回されがちですが、自分軸をしっかり持つことで、自分らしい人生を歩むこ...

多くの人は、何らかの理由で「頑張れない」と感じ、自分を「クズ」と思い込んでしまうことがあります。それは仕事、人間関係、または日常のタスクにおいても同様です。 私自身も、過去には数々のチャンスや機会を逃がし、自分を“頑張れないクズ”と感じる日...

習慣化の期間について2009年に実施された実験 実験の目的と方法 2009年、ロンドン大学の研究者たちは、人々が新しい習慣を形成するのにどれだけの期間が必要かを明らかにするための実験を行いました。参加者たちは、新しい行動を毎日同じ状況で繰り返し実...

人々は日常生活の中で、様々な状況や人々と交流します。その中で、多くの人が自分を満たされないと感じることがあります。 例えば、他人に認められたい、愛されたい、重要視されたいといった感情は、多くの人が持っているものです。 何しても満たされない...

「なんでもノート」の紹介 1-1. コンセプトと目的 「なんでもノート」とは、文字通り何でも書き込めるノートです。メモからToDoリスト、アイデアのメモまで、形式を問わず自由に書き込むことができます。特定のテンプレートや規格に縛られず、自分自身の思...

みなさん、こんにちは。人間関係の悩みは誰にでもありますよね。「もっと相手の話を理解したい」「もっとスムーズに人と関わりたい」…そう感じたこと、ありませんか？そんなあなたにこそ、ぜひ「聞き上手」になることをおすすめします。なぜなら、聞き上手...