メンタル– category –

近年、ビジネスシーンや有名起業家などが瞑想を取り入れているということで耳にする機会も多くなりました。そのため、興味関心がある方も多いと思いますが、分からないと困っている人もいると思います。 また、瞑想がなかなか続かないという方も少なくあり...

自分で機嫌を取ることで自分の感情に振り回されなくなる 自己認識の向上 感情に振り回される主な原因は、多くの場合、自分自身の感情や反応についての認識が不足していることです。この認識の不足は、感情の変動に無意識に反応することで悪化し、結果的に...

一人の時間は、自分自身を深く知るための大切な時間です。しかし、どのように過ごせば良いのか迷っている方も多いのではないでしょうか。この記事では、一人の時間の魅力とその過ごし方、そして心の豊かさを感じるための方法を詳しく解説します。 1. 一人...

曲がったことが嫌いな性格の魅力とは？ 正義感が強い 曲がったことが嫌いな性格の人々は、一般的に正義感が非常に強いです。彼らは不正や不公平に対して容赦なく声を上げ、その姿勢が多くの人々に感銘を与えます。このような性格の人は、困っている人を見...

やりたいことリスト100を作るメリット 人生の方向性の確立 私たちの日常はさまざまな忙しさや情報によって散漫となりがちです。その中で、『やりたいことリスト』を作成することで、自分の本当に求めていることや価値観を明確にすることができます。 100項...

「自分軸」って何？その重要性とは 自分軸の定義 「自分軸」とは、自分自身の価値観や信念、目標に基づいて行動する基準のことを指します。多くの人が外部の評価や他人の期待に振り回されがちですが、自分軸をしっかり持つことで、自分らしい人生を歩むこ...

多くの人は、何らかの理由で「頑張れない」と感じ、自分を「クズ」と思い込んでしまうことがあります。それは仕事、人間関係、または日常のタスクにおいても同様です。 私自身も、過去には数々のチャンスや機会を逃がし、自分を“頑張れないクズ”と感じる日...

人々は日常生活の中で、様々な状況や人々と交流します。その中で、多くの人が自分を満たされないと感じることがあります。 例えば、他人に認められたい、愛されたい、重要視されたいといった感情は、多くの人が持っているものです。 何しても満たされない...

みなさん、こんにちは。人間関係の悩みは誰にでもありますよね。「もっと相手の話を理解したい」「もっとスムーズに人と関わりたい」…そう感じたこと、ありませんか？そんなあなたにこそ、ぜひ「聞き上手」になることをおすすめします。なぜなら、聞き上手...

自分の機嫌の取り方を習慣化すると、何が良いのでしょうか？この質問に対する答えは、科学的な根拠に基づいています。人間の脳は、習慣化によって新しい行動や考え方を学ぶのが得意です。自分の機嫌を取る方法を習慣化することで、毎日のストレスを減らし...